BOXE THÉRAPIE POUR SENIORS

 « Le mouvement est une médecine pour créer le changement physique, émotionnel et mental. »

 Carol Welch 

La boxe, un sport au service des personnes âgées ! 

Le mouvement est essentiel à tout âge pour entretenir la santé physique et mentale. Bien plus qu’un simple exercice, la Boxe Thérapie favorise les habilités cognitives, mentales et émotionnelles.

Les bienfaits de la Boxe Thérapie pour les seniors :
Avec l’âge, le maintien de la mobilité et du bien-être mental devient essentiel. La Boxe Thérapie  propose une approche douce et adaptée pour préserver l’autonomie, stimuler l’esprit et favoriser un épanouissement personnel, tout en s’amusant.

• Stimulation et amélioration des capacités cognitives, émotionnelles et mentales
• Libération de la parole et des émotions
• Renforcement de la confiance et de l’affirmation de soi
• Diminution du stress, de l'anxiété et des symptômes dépressifs
• Stimulation motrice
• Meilleure coordination et équilibre contribuant à la prévention des chutes 
• Renforcement musculaire en douceur
• Création de liens sociaux (lorsque fait en groupe)
• Amélioration du bien-être général

À qui s’adressent ces ateliers ?

• Résidents d'EMS souhaitant pratiquer une activité adaptée à leurs capacités
• Personnes âgées en centres d’accueil ou en structures médicales
• Particuliers (60 ans et +)

L’accompagnement est toujours adapté aux capacités physiques et cognitives des participants. S’adresse également aux personnes à mobilité réduite ou qui ne peuvent pas marcher. 

Déroulement d’un atelier :
 Un atelier de Boxe Thérapie dure environ 1h :

• 10min - Temps d'accueil : expression libre de son état du jour, présentation de la séance, échauffement
• 30min - Boxe thérapeutique: 1 à 3 exercices inspirés de la boxe en lien avec l'objectif de la séance  (exemple: mémoriser de petits enchaînements pour stimuler la mémoire)
• 5min - Retour au calme: relaxation, respiration, étirements
• 5min - Feedback: retour sur la séance, les progrès et les envies futurs
• 10min - Temps de transmission avec le personnel de l'EMS ou l'équipe du centre. 

Pourquoi intégrer la Boxe Thérapie dans votre établissement (EMS/Association) ? 

• Une activité innovante et accessible
• Un complément aux approches traditionnelles de bien-être
• Une amélioration de la qualité de vie des résidents 

Intégrez une activité ludique et revitalisante au sein de votre établissement, et offrez à vos aînés une expérience qui rompt la routine tout en favorisant leur épanouissement. 

Offrir la Boxe Thérapie à vos résidents, c’est leur permettre de retrouver du dynamisme, de l’assurance et du plaisir dans le mouvement. Une activité accessible, adaptée et source de bien-être, à tout âge ! 

Vous avez des questions ?
Je suis à votre disposition pour répondre à vos questions ou discuter de vos besoins. Vous pouvez me joindre par e-mail à [email protected] ou par téléphone/SMS au 076 481 13 63